怀孕后，很多准妈妈都有一个共同的问题--她们往往会 "盲目紧张"："我中午和同事一起吃了蟹黄，不知道行不行？你需要做的第一件事是照顾好自己。...... 虽然关注生活中的细节很重要，但你也不必自以为是。事实上，胎儿比你想象的要强大和有弹性得多。

　　现代科学已经证实，胎儿不仅能清楚地感觉到母亲的情绪变化，而且还能做出相应的反应。因此，通过冥想或找到观察自己的方法来放松你的怀孕焦虑，这也是一种胎教。这将使你的紧张感消失。

　　讲故事的技巧

　　1.选择一个好的故事

　　你选择的故事应侧重于勇敢、善良、聪明和勤奋等优秀品质，情感丰富，并有一个快乐的结局。这将给你的宝宝一个积极的激励，帮助他们成长。

　　许多准妈妈给宝宝读故事时不改变音调，这对胎教的目的没有帮助。如果你不能用故事来打动自己，你怎么能打动你的宝宝呢？正确的做法是想象你的宝宝在听你的故事，根据情节的不同而改变音调。每天给宝宝讲一个故事，每次大约20分钟，每天总共一个小时。

　　准妈妈不仅要把故事书中的文字读给宝宝听，还要把故事书中的图片 "读 "给宝宝听，这样宝宝不仅能听到故事，还能 "看到 "故事书中的图片。

　　如果你有足够的创造力，你也可以根据日常事物编造自己的童话故事，然后讲给你的宝宝。

　　这听起来可能很奇怪，但气味实际上是有效果的。不同的香水可以有不同的效果，有些可以缓解疲劳，而有些则有安神的作用。例如，有些人把芳香作为一种胎教疗法，帮助准妈妈们缓解焦虑，减轻恐惧感。

　　不太知名的芳香疗法技术

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　　1.鼻腔吸入

　　由于气味太浓，最好不要直接用鼻子闻油。你可以在化妆棉上滴一滴，然后闻一闻；你也可以在香炉中轻放2或3滴，让油的香味弥漫整个房间。

　　将2滴茶树油和2滴柠檬油与300毫升的水混合，用它来漱口，可以帮助你在预防感冒的同时感到放松和自在。

　　在温水中加入2滴茉莉花油，用毛巾蘸着水，涂抹在身上。这种油的效果会让你感觉良好，对消除疲劳和预防感冒也非常有效。

　　在购买芳香疗法之前，你还应该考虑以下几点。

　　一定要咨询专家，告诉他们你的怀孕情况和病情，请他们为你推荐合适的产品；如果你对精油过敏，可以先试着在耳后滴一滴，如果1到2小时内没有发现任何异常情况，才可以购买。