一年有四个季节--春、夏、秋、冬--春花、夏雨、秋果和冬天。那么，哪个季节是受孕的最佳时机？一般来说，秋季是受孕的最佳季节。

　　首先，现在是收获季节，各种新鲜蔬菜和水果大量上市，准妈妈可以获得丰富的营养物质，有利于胎儿的健康成长。

　　其次，这一时期风疹、流感等流行性病毒的发病率相对较低，因为这些病毒会在怀孕的前三个月，即胚胎形成期间损害婴儿的发育器官，导致婴儿的智力低下和发育问题。

　　第三，你分娩的第二年是春末夏初，避开了冬季的酷暑和严寒，气候宜人，有利于母亲的身体恢复和及早给婴儿喂奶。

　　要想拥有一个健康的宝宝，在受孕前不应该忽视营养，尤其是对男性来说。适当的食物选择和良好的饮食习惯可以为想要成为父亲的男人带来很多好处。那么，男性在准备怀孕时有什么需要考虑的呢？

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　　1、准备怀孕的男性 I. 确保你有足够的优质蛋白质的摄入。

　　2、蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生产精子的重要原料。适当补充富含优质蛋白质的食物有利于协调男性内分泌功能，提高精子数量和质量。

　　3、富含优质蛋白质的食物。深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海鲜不仅污染少，而且含有Dha和Eha等营养物质，可以促进大脑发育和改善体质，这对准爸爸们有很大好处。然而，它们不应该被过量消费。摄入过多的蛋白质很容易破坏体内营养吸收的平衡，导致维生素和其他物质吸收不足，造成酸性体质，这对受孕非常不利。

　　第二点是，男性应该摄入足够的矿物质和微量元素。

　　体内的矿物质和微量元素对男性的生育能力有同样重要的影响。其中最常见的是锌和硒，它们在男性中参与了睾丸激素的合成和运输，并有助于提高精子的活力和生殖生理学，如受精。体内的锌能调节免疫系统功能，提高精子的活力。体内缺锌会导致精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能下降，甚至不孕不育；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活性降低。

　　含锌量高的食物包括。贝类、动物内脏、谷物胚芽、芝麻、虾等。

　　硒含量高的食物包括。海藻、鱿鱼、虾、紫菜等。

　　第三，不要轻视水果和蔬菜。

　　男人往往拒绝水果和蔬菜，因为他们认为它们是女孩的减肥食品。然而，他们不知道水果和蔬菜含有许多维生素，对男性生殖生理很重要。一些富含维生素的食物对提高精子生成质量很有帮助。例如，维生素A和维生素E可以延缓衰老过程和性功能的下降，而且它们还有利于精子的产生和增加精子的活动。这些维生素的缺乏往往可以导致精子生成障碍。当男性长期缺乏水果和蔬菜中的维生素时，会干扰正常的性腺发育和精子生产，导致精子数量减少或正常精子活动受损，甚至不孕不育。

　　第四是适量的脂肪也有利于男性为怀孕做准备。

　　最重要的性激素是胆固醇，它存在于脂肪中，它