随着中俄两国关系的友好和第三代试管婴儿治疗技术的提高，越来越多的老年妇女选择俄罗斯试管婴儿治疗不孕不育，而试管婴儿治疗的成功率与卵子的身心健康有很大关系。那么，我们如何才能改善鸡蛋的身心健康？

　　鄂尔多斯48岁助孕生子

　　1、掌握最佳的生育年龄。

　　女性的卵子从出生开始就逐渐携带，生活习惯、自然环境和年龄会影响卵子的质量。就女孩的生理规律而言，25岁时生育率最高，30岁后缓慢下降，35岁后迅速下降。因此，了解生育的最佳年龄对提高卵子质量和活性很重要。

　　2.培养良好的生活方式

　　昼夜交替、睡眠质量差和饮酒造成的身体机能失衡会改变卵子生长发育的自然环境，影响子宫的正常功能。因此，养成良好的生活方式对提高卵子的质量很重要。

　　3.合理饮食，保持均衡饮食。

　　防止暴饮暴食、过度饮酒和营养平衡失调。黑芝麻可以防止卵巢功能早衰，而豆角汤可以合理调节内分泌失调，防止内分泌失调影响排卵日；熟鱼汤可以促进卵泡发育，帮助妇女清除成熟卵泡。

　　适量的体育活动可以帮助妇女提高身体素质，确保卵子的质量。

　　5、避免经期性生活。

　　月经期间的性生活会刺激性器官，从而导致精子抗体、盆腔感染、子宫内膜异位症等，并减少对卵子的刺激。因此，我们必须防止在生理期的夫妻生活。

　　流产后，妊娠突然终止，体内激素水平急剧下降，进而影响到卵母细胞生存的内部环境，影响到卵母细胞的质量和刺激。因此，防止流产可以提高卵子的质量。

　　7.谨慎使用紧急避孕措施。

　　避孕药中有大量的激素，这种激素虽然能抑制子宫排卵日，但也会影响子宫内分泌系统的作用，造成对肝肾功能有损害，对血糖值血压值的影响，从而加速卵巢功能的早衰，影响本人的身心健康。因此，谨慎使用紧急避孕药也可以保护卵巢的身心健康。

　　当工作压力不断储存或频繁产生时，身体会释放大量的 "焦虑荷尔蒙"，称为可的松，从而增加紧迫感。任何一种激素过多都会破坏荷尔蒙平衡，导致内分泌紊乱，干扰子宫在排卵日的工作能力。因此，保持良好的精神状态对提高鸡蛋的质量和活性很重要。

　　卵子的身体健康对试管婴儿的成功率有较大影响。因此，在去俄罗斯做试管婴儿之前，我们需要根据科学的备孕方法来管理自己的卵子的身心健康。