问题4：奶茶中是否含有反式脂肪酸？

　　传统上，奶茶被认为是用牛奶制作的。但现在，许多奶茶都是用奶油制作的。这是奶茶被指控的第四种罪。

　　报告指出，一些奶茶的反式脂肪酸含量超过标准，最高的一杯达到6.2克，远远超过标准。众所周知，反式脂肪酸会引发心血管疾病，损害记忆力，导致糖尿病和影响生育能力。

　　今天的许多奶茶确实是用牛奶泡沫制作的。但是，即使奶茶是用奶油而不是牛奶制作的，这也不意味着你吃的所有东西都是反式脂肪。

　　事实上，奶油产品中的反式脂肪并不像你想象的那么多。数据显示，奶茶/奶油的平均反式脂肪含量仅为0.41克/100克。

　　反式脂肪酸是否对健康有害，取决于实际摄入的数量。世界卫生组织（WHO）在2003年建议，反式脂肪酸（TFA）在能量摄入中的比例应低于1%。在中国，男性和女性的TFA比率都是0.2%，2011年金华和金华等大城市的居民比率为0.3%。

　　这意味着我们大多数人摄入的反式脂肪并没有超过建议的标准，如果我们偶尔喝奶茶，也不应该太担心。

　　除了奶茶本身，还有一些奶茶补充剂，如珍珠（红糖+木薯）和奶盖（打发的淡奶油，通常有30％至36％的脂肪），确实含有高糖和脂肪。

　　总的来说，奶茶是一种常见的饮料，含有大量的糖和脂肪，这确实不被认为是健康的。但是，准备怀孕和哺乳的妇女如果偶尔喝，也不要太担心，如果能避免渴望，尽量少喝。

　　总而言之，无论是饮食和运动还是生活中的各种事情，都适用于适度原则。对于备孕和哺乳期的女性来说，每天喝纯净水肯定是不现实的，但偶尔喝杯咖啡、奶茶或红酒问题不大，所以不用太担心~。

　　由于金华最近经历了三天的热浪，我想指出，虽然冰镇饮料很清爽，但只应少量饮用。这是一个准备怀孕的好时机，你的预产期是在春天，届时一切都会恢复生机。

　　如果你正计划怀孕，请来和我们谈谈吧