在孩子的成长阶段，家长为了更好的促进孩子的骨骼生长发育和身高增长，会经常带孩子到户外做一些简单的运动，通过这些运动还可以增强孩子的体质和抗病能力，那么，想问一下？

　　5岁的孩子正处于骨骼生长发育的重要阶段，家长可以在这个阶段带孩子做一些户外运动，一般5岁男孩可以做一些平衡类的运动，如骑自行车、走平衡木、跳绳、轮滑等运动，这些运动可以使孩子的平衡能力得到很好的锻炼，对孩子的生长发育也很有利。

　　还可以做一些跳跃性的运动，如打篮球、打羽毛球、扔沙包等运动，这些运动不仅可以锻炼孩子的四肢协调能力，还有利于促进孩子的身高增长，有利于长高。还可以做一些慢跑、游泳等有氧运动，帮助提高身体的免疫力，增强孩子身体的抗病能力，减少疾病的发生。

　　除了适当的运动外，家长还要注意孩子的饮食营养也要跟上，可以给孩子多吃鱼虾、排骨、鸡蛋、牛奶等食物，这样可以给孩子充足的营养，也有助于孩子身体骨骼的发育，对孩子的健康成长也很关键。