很多人都希望有一个健康的宝宝，但是健康的宝宝需要健康的精子和卵子，但是如果准爸爸的精子出现少精症，应该如何去调节呢？

　　最重要的是改善精子生存的环境条件，不管是什么原因导致的少精症。消除各种影响精子产生、生成和发育、成熟的外部因素，与治疗各种原发疾病有关。

　　1.精索静脉曲张和隐睾症：可采用手术治疗。

　　2. 生殖道感染：抗感染治疗。

　　3.自身免疫性抗精子抗体：试用免疫抑制药物，如肾上腺糖皮质激素和大剂量维生素C治疗。

　　4.特发性少精子症：用睾酮或合成睾酮衍生物治疗

　　需要注意的是，并不是所有的少精症在经过病因治疗后都能恢复正常，有些特发性或不明原因的少精症可能对上述治疗无效，需要结合具体情况和伴侣的情况，制定合适的个体化治疗方案和助孕措施。

　　1.避免长时间高温：精子的适宜生存温度比人体低，如果长时间处于高温环境中，耐受力差的小蝌蚪难免会走。因为男性长期处于高温环境中，不仅会影响睾丸的生精功能，还会导致精子密度降低，精子活力下降，畸形精子、死精子、无精子增多。所以要避免洗桑拿、泡温泉、长时间洗热水澡等。

　　2. 避免长期久坐：长期久坐在许多职业中是不可避免的。但长期久坐会导致下肢血液循环不畅，私处温度升高，而高温伤精，对精子的伤害是无法避免的。因此，像办公室白领、司机等需要久坐的职业，一定要把握机会，多起来走动。

　　3. 避免长期暴露在辐射中。如果你的工作环境需要长期接触辐射、有毒化学品、有毒气体等，因为这些对身体有害，所以对精子的损害是无法避免的，会影响精子的生成和功能。如果你处在这样的工作环境中，建议你在备孕前6个月应避免呆在这样的环境中