在分娩开始时，只有伴有疼痛的宫缩才是分娩的前兆。有些妇女会在下腹部感觉到分娩开始时的疼痛，有些则是在腰部。你永远不应该紧张或害怕分娩的疼痛。微弱的收缩甚至可以在没有疼痛的情况下感觉到，或者像月经期间的腹部疼痛。疼痛的强度也因人而异。当宫缩引起的轻微疼痛持续一段时间后，疼痛会逐渐变强，间隔时间缩短，疼痛时间延长。宫缩像波浪一样涌来，在你的下腹部扩散，或者你可能会有腰酸背痛和排便的感觉，为宝宝的出生做准备。只要你与你的医生合作，并使用你一直在练习的呼吸练习来配合宫缩，你就会顺利度过分娩。

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　　1、记住里德医生的话："如果你紧张，你就会分娩；如果你放松，你就会松弛"。愿他指导你完成你的任务。

　　2、在分娩前几周，当子宫肌肉更敏感时，会出现不规则的收缩，这种收缩短暂而微弱，或局限于子宫的下部。几个小时后，它们就会停止，也不会打开子宫颈，所以它们不是收缩，而是假性收缩。相比之下，分娩时的收缩是有规律的。开始时，间隔时间约为每10分钟，孕妇感到腹部疼痛，然后疼痛的时间逐渐增加到40-60秒。强度也会增加，间隔时间缩短到大约3到5分钟。当子宫收缩发生下腹疼痛时，下腹可能会感到硬。

　　3、假性宫缩，也叫延迟性宫缩，是偶发性的子宫收缩。它们的特点是收缩的时间和强度不规则。假性宫缩大约在怀孕第6周开始，直到怀孕中期以后才会感觉到。据康科迪亚妇产科医生说，在怀孕晚期频繁地触摸腹部会引起假性宫缩，导致早产。

　　4、宫缩迟缓是指子宫仍以正常的节奏收缩，具有正常的对称性和极性，但收缩强度下降，导致间隔时间延长，持续时间缩短，收缩力减弱，子宫口扩张缓慢，从而延长了分娩时间，危及胎儿，使产妇疲惫不堪。然而，子宫口的开放被推迟，导致分娩延迟、排尿困难和尿潴留，因为当胎头进入骨盆时，膀胱被卡在胎头和耻骨联合之间，干扰了胎盘与子宫壁的分离，造成产后大出血，同时也增加了胎儿宫内缺氧和外伤的风险。

　　如果产妇因紧张和对分娩的恐惧而导致宫缩乏力，准爸爸和家人应耐心安抚，缓解情绪，最终实现正常分娩。