科学备孕是试管婴儿成功的第一步! 如果你想尽快拥有一个健康的宝宝，就不得不说到卵子的重要性，它是女性生育系统中最关键的部分。如果说卵子像黄金一样宝贵，这一点也不夸张。卵子每个月只排出一次，而且随着女性年龄的增长，卵子也会老化，颗粒细胞减少，线粒体活动减少，染色体变异的概率增加。

　　对于想做试管婴儿的母亲来说，优质的胚胎决定了她们是否能成功着床，并影响最终的成功率。在整个试管婴儿过程中，我们最终要提供优质的胚胎服务。

　　I. 卵子的质量是否达标？

　　要提高卵子的质量，首先我们要对自己的卵子做一个初步了解。

　　一般来说，年龄越大，卵子受环境和污染的影响就越大。同时，随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，容易导致卵子的染色体异常，影响受孕和受孕后宝宝的质量。

　　因此，对卵子质量的评估是一个非常重要但容易被忽视的方面。如果卵子缺乏发育潜力，即使受精后也不具备植入和成熟胎儿的能力。

　　其次，如何判断卵子的质量高低？

　　现在，人们一般用卵泡发育来衡量卵子的质量。因此，如果想知道自己的卵子是否优质，建议在月经周期的第12天去医院做B超监测，通过B超监测卵泡发育情况。

　　三、备孕期间如何提高卵子质量？

　　首先，准备做试管婴儿的准妈妈要养成良好的生活习惯，不吸烟，不喝酒，尽量不熬夜，保证充足的睡眠。

　　1. 适当运动

　　适当的运动可以代替女性的体能，保护卵子的质量。女性可以定期做运动，如散步、慢跑等，提高身体器官的能力。

　　2、及时补充铁质

　　血液中含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月的月经会流失大量的铁元素，而铁元素是卵子充足营养的保证。因此，在月经期间可以多吃菠菜、动物内脏等富含铁元素的食物，为卵子补充营养。

　　3. 少吃止痛药

　　研究表明，在25-35岁的女性中，经常服用止痛药的人比不使用止痛药的人的卵子活性低7%。止痛药会克制大脑的神经感应，长期使用会使神经向卵巢发出指令，降低感应速度，削弱卵子的活性。

　　4、远离电脑辐射

　　大多数人认为远离电脑的液晶屏就可以远离电脑辐射，但其实辐射是来自周围的电源。为了减少辐射的影响，在使用笔记本电脑时，尽量使用电池而不是电源。

　　5、保持良好的心情

　　职场女性，往往有很大的工作压力。当这种压力持续存在或不时出现时，身体就会产生 "焦虑激素"，这种激素的分泌会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能。

　　如果你想获得健康和高质量的卵子，你需要保持良好的生活习惯，饮食要清淡，低油低脂。可以每周吃一次海鲜，一次动物肝脏，一到两次牛肉和豆类，以及新鲜蔬菜和水果，如竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、韭菜和白菜。

　　四。具体来说，这些食物包括以下内容。

　　动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬能力，有补血作用。

　　新鲜果蔬汁：所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，对防病排毒有好处。

　　海带：海带、紫菜等胶质能促进体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

　　韭菜：韭菜中含有丰富的挥发油、纤维素等成分，粗纤维可以帮助吸烟者和喝酒者排出毒素。

　　豆类：豆类有多种维生素，有的可以帮助性激素的分泌，有的可以清除容易造成畸形的物质。

　　总的来说，在试管婴儿过程中，60%以上的原因可以归结为卵子的质量。做母亲不仅需要一个好的卵子，还需要良好的健康状况，所以病人的状况越差，越需要坚持不懈的努力。做试管婴儿并不完全是一场赌博，它还取决于你在这件事上的勇气和决心

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